Про це розповідає Рівне24
Простий та ефективний шлях до внутрішнього спокою!
Розігрійте долоні та вуха
Енергійно потріть долоні одна об одну, поки вони не стануть гарячими. Потім ніжно промасажуйте вуха. Ця проста практика допоможе швидко зняти напругу, підбадьоритися та зосередитися на важливих справах.
Змийте стрес водою
Прийміть теплий душ протягом 10–15 хвилин. Дозвольте струменям води стікати по голові та плечах, уявляючи, що разом з водою йдуть всі образи, конфлікти та втома.