Спекотна погода може негативно впливати на стан суглобів, викликаючи загострення болю. Незважаючи на те, що тепло має полегшувати рухливість і розслабляти м’язи, багато людей у спекотний сезон скаржаться на ломоту і біль у суглобах, зокрема в пальцях, колінах та стопах. Основним чинником, що впливає на цей стан, є підвищений рівень сечової кислоти — біомаркера, про який важливо знати, щоб вчасно визначити причину суглобових болів.
Про це розповідає Рівне24
Сечова кислота є кінцевим продуктом обміну пуринів, які є складовою частиною ДНК та РНК клітин. Ці речовини утворюються в організмі під час розпаду клітин і надходять з їжею, зокрема з червоного м’яса, субпродуктів, жирної риби, бобових, пива та вина.
Основний механізм виведення сечової кислоти — через нирки з сечею. Якщо нирки не справляються з виведенням або пуринів надходить надто багато, це призводить до підвищення рівня сечової кислоти у крові, стану, який називається гіперурикемія. Часто це супроводжується подагрою, оскільки сечова кислота починає кристалізуватися і відкладатися у суглобах, викликаючи біль і запалення.
Причини болю у суглобах під час спеки
Тепла погода може провокувати дискомфорт у суглобах з кількох причин:
- Зневоднення. У спеку організм втрачає більше рідини через піт, і недостатнє споживання води може призвести до підвищення концентрації сечової кислоти в крові.
- Дієта вихідного дня. Літо часто супроводжується споживанням більше м’ясних страв і алкоголю, що впливає на пуриновий обмін.
- Підвищене навантаження на суглоби під час активного відпочинку на дачі чи пляжі може призвести до загострення болю у людей з гіперурикемією та подагрою.
Коли звертатися до лікаря?
Симптоми, які вимагають перевірки рівня сечової кислоти:
- раптовий біль у суглобі;
- почервоніння та набряк у суглобах;
- ломота та скутість, що посилюються у спекотні дні;
- нічні напади болю.
Навіть при неяскравих симптомах, перевірка рівня сечової кислоти в крові може допомогти виявити проблеми раніше, ніж вони загостряться.
Норма сечової кислоти становить 178–345 мкмоль/л, але ці показники можуть змінюватися залежно від віку та статі.
Підвищений рівень сечової кислоти може бути зумовлений також захворюваннями нирок, серця, онкологічним лікуванням, тривалим голодуванням, а також надмірним вживанням продуктів, багатих на пурини.
Зниження рівня сечової кислоти може бути наслідком захворювань печінки або прийому певних ліків.
Важливо! Аналіз на рівень сечової кислоти використовується як діагностичний маркер для різних медичних станів, включаючи подагру, ниркову недостатність та інші.
Якщо аналіз виявляє підвищення рівня сечової кислоти, лікар може призначити лікування, яке залежить від конкретного діагнозу. Серед препаратів для контролю рівня сечової кислоти можуть бути:
- алопуринол;
- фебуксостат;
- колхіцин;
- нестероїдні протизапальні препарати.
Сама по собі гіперурикемія не є вироком. Вона може тривалий час перебігати безсимптомно, тому регулярний контроль рівня сечової кислоти дозволяє вчасно вжити заходів для покращення якості життя.
Рекомендації для полегшення стану суглобів у спеку
Ось кілька порад, як допомогти своїм суглобам:
- Пийте достатньо води. Рекомендується споживати 1,5–2 літри чистої води на день.
- Обмежте продукти, багаті на пурини. Зменшіть споживання червоного м’яса, субпродуктів, алкоголю.
- Стежте за вагою. Надмірна маса тіла може сприяти підвищенню навантаження на суглоби.
- Регулярно здавайте аналізи. Контроль рівня сечової кислоти допоможе виявити проблеми на ранніх стадіях.
- Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо болі у суглобах повторюються, це може бути сигналом серйозніших захворювань.
Не дозволяйте спекотній погоді заважати вашому комфортному життю. Якщо ви помічаєте, що з настанням спеки ваші суглоби починають боліти, слідкуйте за рівнем сечової кислоти і звертайтеся до фахівців для своєчасної допомоги.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.