У 100 г скумбрії міститься половина добової норми білка
Скумбрія є жирною рибою, багатою на поліненасичені жирні кислоти, які сприяють прискоренню метаболізму. Ця риба не лише смачна, але й дуже корисна для здоров’я.
Про це розповідає Рівне24
Крім того, скумбрія містить 161% добової норми вітаміну D, що є справжнім подарунком для імунної системи та підтримки міцності кісток.
Поєднання білка та корисних жирів у скумбрії забезпечує тривале відчуття насичення. Однією порцією риби можна отримати всього 200 ккал, тому вона є відмінним вибором для тих, хто стежить за своїм раціоном і потребує підтримки енергії.
Скумбрія — це смачно, корисно і без шкоди для фігури!